Ga direct naar inhoud
Ontdek hoe goed de natuur is voor je gezondheid

Natuur is gezond

Natuurmonumenten beschermt de natuur, maar wist je dat de natuur ook jou beschermt? Ontdek de voordelen van de natuur voor je gezondheid en laat je inspireren door onze tips.

Direct naar
  • Al onze wandelroutes
  • Excursies met de boswachter

Waar of niet waar?

Dat een bezoek aan de natuur goed voor je is, dat weten veel mensen wel. Maar hoe lang moet je dan in die natuur zijn? En hoe vaak per week? Wij zochten het voor je uit in de serie 'waar, of niet waar'? Een van de vragen: 30 minuten in de natuur levert al een betere gezondheid op. Weet jij of dit klopt?

Waar of niet waar

Huisartsen: de natuur is echt gezond

Minder stress, een lagere bloeddruk, een sterker immuunsysteem en een betere nachtrust, er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat de natuur voor ons echt gezond is. Huisartsen Iris de Vries en Tamara de Weijer vertellen hoe goed de natuur is voor onze gezondheid.

Interview met huisarts Iris de VriesBekijk webinar met huisarts Tamara de Weijer

Aan de wandel!

Wandelen is in talrijke opzichten gezond. Het verbetert je conditie, versterkt je spieren en botten, vergoot het vermogen van je longen, stimuleert de bloedsomloop en stofwisseling en verlaagt je bloeddruk. En je wordt er opgewekter van. Ontdek ook het plezier van wandelen!

Gezonde wandeltips

Sporten in de natuur

De natuur is een prachtig decor om in te sporten. Lekker bewegen in de frisse lucht in landschappen die elke keer weer nieuwe ervaringen opleveren. Probeer eens uit of je een echte natuursporter bent, bijvoorbeeld op een hardlooproute door het bos of op een mountainbike.

Tips voor de natuursporter
logo
Sluit je aan

Als lid van Natuurmonumenten hoor je bij de grootste natuurbeweging van ons land. Samen werken we aan een natuurrijker Nederland.

Word lid
Steun de natuur

Laat de natuur leven! Met jouw donatie aan Natuurmonumenten bescherm je de mooiste natuur in Nederland.

Doneer direct

Natuurmonumenten

  • Over Natuurmonumenten
  • Jaarverslag
  • Vacatures
  • Nieuws & pers
  • Nieuwsbrief aanmelden

Service

  • Contact
  • Veelgestelde vragen
  • Lidmaatschap wijzigen
  • Lidmaatschap opzeggen

Hoofdkantoor

Stationsplein 1, 3818 LE, Amersfoort

  • Disclaimer
  • Privacy Statement
  • Cookies
  • Algemene voorwaarden

Volg ons

  • Volg ons op Facebook
  • Volg ons op Instagram
  • Abonneer op Youtube
  • Volg ons via LinkedIn
© Natuurmonumenten
Logo CBFLogo NPL