Wandelen is goed voor je gezondheid
Aan de wandel!
Wandelen is in talrijke opzichten gezond. Het verbetert je conditie, versterkt je spieren en botten, vergoot het vermogen van je longen, stimuleert de bloedsomloop en stofwisseling, verlaagt je bloeddruk en is goed tegen overgewicht. En je wordt er opgewekter van, zeker in de natuur. Ontdek ook het plezier van wandelen!
Ommetje maken
Je dagelijkse portie natuur haal je het makkelijkste binnen met een ommetje door het groen in de buurt. Dat klinkt misschien saai, maar wie regelmatig op een ander tijdstip wandelt, de regen trotseert, zijpaadjes verkent of het ommetje andersom loopt, ontdekt steeds meer. Ook in de natuur dichtbij leven vogels, vliegen vleermuizen rond en kun je bloemen en paddenstoelen ontdekken. Met een stappenteller maak je je ommetje nog wat uitdagender.
Schone lucht wandeling
In Nederland is de lucht bijna overal ongezond. Gemiddeld leven Nederlanders door luchtverontreiniging negen maanden korter. Gelukkig is luchtverontreiniging in de natuur minder aanwezig dan daarbuiten. Aan de kust is de lucht dankzij de zeewind vaak ook wat schoner. De schoonste lucht van Nederland is te vinden op Schiermonnikoog, waar Natuurmonumenten een mooie wandeling heeft uitgezet. Ontdek het natuurschoon en geniet van de frisse lucht!
Stiltewandelingen
Stilte, het wordt steeds schaarser in Nederland. Terwijl de behoefte aan rustige plekken steeds groter wordt. Maar wie op onverwachte tijden onverwachte gebieden bezoekt, kan nog genieten van rust en ruimte. In onderstaande gebieden bijvoorbeeld.
Nationaal Park Dwingelderveld
In 2020 werd het Dwingelderveld door de Nederlandse Stichting Geluidhinder uitgeroepen tot het stilste plekje van Nederland. Natuurmonumenten is trots op deze uitverkiezing en koestert de stilte als een kernwaarde van het gebied. De uitgestrekte grote stille heide van het Dwingelderveld is een van de laatste gebieden met een ongestoorde horizon, donkere nachten en stilte. Ontdek de ruimte en rust van dit natuurgebied!
Wendelbos, Flevoland
Verken dit relatief jonge polderbos via de blauwe route in dit stille deel van de Noordoostpolder. Je loopt eerst door het Voorsterbos dat van 1944 tot begin jaren zestig aangeplant en later door het Wendelbos dat in 2006-2007 is aangeplant. Onderweg zie je beekjes en met enig geluk een ree.
De Plateaux
Grenzen vervagen in De Plateaux-Hageven, een Nederlands-Belgisch natuurgebied met veel rust en ruimte. Je wandelt hier over heide, langs vennen en door bos, met onderweg een uitkijkpunt dat een weids uitzicht biedt over De Plateaux. Natuurgeluiden, bijvoorbeeld van een zingende boomleeuwerik of roodborsttapuit, voeren hier de boventoon.
Bosroutes
Bomen zijn ons goedgezind. De geur nodigt uit tot diep ademhalen en het geluid van ritselende blaadjes werkt kalmerend. Bomen geven ook schaduw, bieden beschutting en tussen de bomen is het fijn wandelen. Onze boswachters hebben 10 lommerrijke routes uitgestippeld waar het aangenaam wandelen is.
Langeafstandsroutes
Wil je je hoofd eens helemaal leegmaken tijdens een stevige rondwandeling? Onze boswachters hebben verspreid over het land lange wandelroutes uitgestippeld door prachtige natuurgebieden, variërend van 10 tot 24 km.
